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Les femmes et la musculation : quels nombres de séries et de répétitions ?
Approche de l’entraînement en musculation pour les femmes Lorsqu’il s’agit de musculation féminine, la définition d’objectifs de fitness clairs est primordiale. Que ce soit pour augmenter sa force, améliorer son endurance,[…]
Séries & répétitions : comment éviter les blessures dans votre pratique de la musculation
Importance de la prévention des blessures en musculation Les blessures en musculation peuvent gravement nuire à la progression de tout athlète, peu importe son niveau. Elles entraînent souvent un arrêt forcé[…]
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